U bevindt zich hier: Techniek Fitnesstechniek  
 TECHNIEK
Gezondheidstechniek
Fitnesstechniek
Sporttechniek

FITNESSTECHNIEK
 

(70-85% van de max. trainingshartslag)

De Sporttechniek is een total body workout waarbij het Nordic
Walking centraal staat. Bij een goed uitgevoerde techniek zullen de deelnemers alle voordelen van deze trainingen aan den lijve ondervinden.
De hartslag is gemiddeld 5-17 slagen hoger en het energiegebruik kan
tot 46% toenemen
. Deze gegevens maken dat het uithoudingsvermogen,
al direct vanaf de eerste training, optimaal getraind wordt. Nordic
Walking kun je alleen doen, maar trainen in een groep is motiverend
en is gezellig