U bevindt zich hier: Techniek Gezondheidstechniek  
 TECHNIEK
Gezondheidstechniek
Fitnesstechniek
Sporttechniek

GEZONDHEIDSTECHNIEK
 

(50-60% resp. 60-70% van de max. trainingshartslag)

De gezondheidstechniek is voor iedereen met een lichamelijke beperking
de manier om in de buitenlucht aan zijn conditie en lichamelijke gesteldheid te werken. Door het lopen met de speciaal ontwikkelde poles, worden de gewrichten ontlast, treedt er in nek-schouderregio ontspanning op en wordt de wervelkolom ondersteund.
Bij lichamelijke klachten aan de wervelkolom, gewrichten van heup, knie
en enkels is het Nordic Walken een uitkomst. Door de extra steun die de poles tijdens het Nordic Walking geven, is er een grotere stabiliteit waardoor overbelastingsklachten niet of minder snel optreden. Bij het behandelen van bekkeninstabiliteit, whiplash, fibromyalgie en chronische rugklachten is in de praktijk gebleken dat Nordic Walking een uitkomst biedt.
Maar ook bij hartpatiënten, mensen met overgewicht, diabetes, COPD,(astma, bronchitis e.d.) en reumatische klachten biedt Nordic Walking een unieke mogelijkheid om hun conditie te verbeteren.